[謙懿專欄] 改善#耳鳴，讓你一夜好眠💤

                 

[謙懿專欄] 改善#耳鳴，讓你一夜好眠💤

耳鳴的症狀：會聽見不存在的惱人聲響。

可能是嗡嗡聲、風聲、鈴聲等等，

形式種類多元，可能持續存在或突然消失。

📜中醫看耳鳴－《腎開竅於耳》

人體多條經絡均經過耳之周圍，

建議以使用針灸和服用中藥的方式來治療。

🔹針灸：

在耳朵上下左右各1寸附近，使用針灸來

改善耳朵周圍血液循環、疏通經絡。

🔹藥方：

使用行氣活血、補肝腎功效的中藥來調理

避免瘀血阻滯，促進局部血液循環，讓耳部氣血能夠運行順暢。

💡平時如何預防耳鳴發生❓

✅睡眠充足、不要熬夜

✅保持良好的飲食生活習慣

✅避免情緒起伏過大，記得調解舒緩壓力

✅保持心情愉快平和

✅盡量少服用耳毒性藥物（水楊酸類、奎寧、利尿劑等等）

✅避免長期待在環繞高分貝噪音的環境

你的耳內或腦內會出現聲響嗎？

若感受到有持續性聲響，影響到睡眠

甚至伴隨頭暈、聽力衰退、頭痛等等

就該提高警覺，盡早就醫喔🤗

更多關於耳鳴問題

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