[謙懿專欄] 雷打立春節，驚蟄雨不歇 #立春來囉🌸

                 

[謙懿專欄] 雷打立春節，驚蟄雨不歇 #立春來囉🌸

雷打立春節，驚蟄雨不歇

#立春來囉🌸

【春天的養生之道】#調肝最重要

大家有沒有聽過一句話：『春天後母面』

春天的天氣多變；溫差也很大，因此非常容易感冒，早晚一定要注意保暖！

除此之外，春天百花盛開，花粉過敏的問題也要多加留意，還有各種皮膚炎的狀況都要小心喔！！

☀立春節氣到來，日照時間漸長，雖然天氣逐漸回暖，但仍有些寒意及潮溼的春雨。

我們的身體經過了一整個寒冷的冬天後，要從靜態的寒邁入溫暖的春，要讓身體慢慢甦醒過來✨

中醫來說，立春的注重『肝』的調養，肝氣暢達才不會氣滯鬱悶，也能避免脾胃功能受影響。

#立春這樣吃

寒轉暖的立春，要順應自然、養生事宜，才能達到防病保健的目標💪

肝屬木，春季養肝可多吃些清淡甘口的食物，例如：

✔高麗菜

✔波菜🥬

✔山藥

✔薏仁

✔紅棗

✔枸杞

✔韭菜

✔蘿蔔

✔南瓜🎃

有利於陽氣生發和肝氣疏泄！

⚠記得，要少吃油膩、生冷、辛辣及過酸的食物，避免肝火過旺而損傷脾胃唷。

💡除此之外，立春養生還要注意這些：

✅早睡早起，避免熬夜

✅保持心情愉悅，以護肝氣😊

✅避免大魚大肉，飲食清淡

✅可到戶外運動，活動筋骨⛹

想趁著立春調養好體質嗎？

歡迎洽詢謙懿中醫🧡

#謙懿四神湯

#謙懿健脾袪溼方

#謙懿首烏藥膳方

#謙懿筋骨活血方：可疏經活絡，改善循環。

 

#謙懿中醫提供您最專業的中醫診療以及客製化的療程，改善你的疼痛煩惱！

 ---------------------

謙懿中醫診所

住址：112臺北市北投區實踐街21號1F

電話：02-2821-3974

 

如果大家有掛號需求，可以先加入

謙懿中醫診所 Line@chianyi  進行掛號

 

或是到以下網址進行線上掛號

1.謙懿中醫診所 官方網站

http://www.tcmchianyi.com/

2.謙懿中醫診所 Line@chianyi

3.謙懿中醫診所 Facebook粉絲專頁

https://www.facebook.com/tcmchianyi

 

#中醫師施柏瑄醫師

#中醫師曾偉婷醫師

#石牌中醫

#北投中醫

#謙懿中醫

#北投婦科調理

#北投腸胃中醫

#北投轉骨中醫

#北投過敏鼻炎中醫

#北投不孕症中醫

#北投失眠中醫