[謙懿專欄] 慎終追遠 #清明

                      

[謙懿專欄] 慎終追遠 #清明

清明節是中國傳統節日之一，也是二十四節氣之一。在中醫理論中，清明節是春季的中期，是身體陽氣漸長的重要時節，同時也是調理身體、保健養生的關鍵時期。有一個傳說故事，說明了清明時節養生的重要性。

古代有一位民間老中醫，清明時節他前往一座山上的墓地掃墓，路上遇到了一位老人。老人看起來瘦弱、憔悴，手腳也有些發冷，似乎身體不太舒服。

老中醫看到老人的樣子，就上前詢問他的身體情況。老人告訴他，自己長期患有風寒感冒、腹瀉等疾病，經常服用藥物，但病情一直沒有得到徹底治愈。

老中醫聽了老人的話後，對他進行了仔細的診察，發現老人體內的寒氣很重，且脾胃功能也受到了損傷。於是他給老人開了一些藥方，要他飲用一些溫補脾胃、袪除風寒的中藥，同時也提醒他要注意飲食和保暖，多曬太陽、呼吸新鮮空氣。

經過一段時間的調理，老人的身體漸漸好轉，脾胃功能也得到了恢復。老中醫告訴老人，清明時節是一個調理身體的重要時期，人們應當注重養生保健，尤其是要注意寒熱平衡，適當補充營養、調整飲食，加強運動，促進血液循環，增強身體的免疫力。

從此以後，老人每年都會在清明時節前往老中醫的門診，請教養生之道，成為了他的忠實患者和朋友。這個故事告訴我們，清明時節是身體調理和養生的重要時期，

#清明

清明為農曆二十四節氣之一，

是漢族紀念祖先的傳統節日✨

在這一天人們會透過掃墓祭祖祈福，

並藉由傳統料理感受習俗的意義，

表達虔誠信仰的象徵🙏🏻

提醒您天氣變化大，

假期出門在外應注意自身保暖與安全，

以避免季節交替影響身體健康🌦

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