[謙懿專欄][24節氣] 『立秋』節氣到✨️#立秋 中醫教你養健康💪💪💪

  

[謙懿專欄] 『立秋』節氣到✨️#立秋中醫教你養健康💪💪💪

『立秋』節氣到✨️

#中醫教你養健康💪💪💪

 

「立秋」節氣， 意味著秋天即將到來！

 

🔸️立秋早晚涼，中午汗溼裳🔸️

秋老虎來勢洶洶‼換季更是要注意身體健康💫

 

▶【中醫分享 #立秋養生之道】

 

✔保護氣管系統👉 宜滋陰潤肺

秋屬燥，而燥氣通於肺，傷及肺陰，所以中醫師建議立秋要及早養肺，飲食可多吃滋陰潤肺為主。

 

✔皮膚病容易發作👉 宜清熱利溼

皮膚病易好發於痰溼體質的人身上，此體質身體的水分代謝通常失調，所以在體內的過多水分，建議吃清熱利溼得食物解溼氣，或是由中醫師調解身體機能👏🏻👏🏻👏🏻

 

🔰日常居家保健術🔰

✅️空調溫度建議26-27度即可

👉既可降溫避暑，還能預防空調病

 

✅️多做有氧運動

👉對心肺循環有很好的保健功效

 

#謙懿滋陰潤燥方：任何口眼乾燥、失眠、更年期、燥熱.....等乾燥症狀

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您的身體由我們保護💪🏻

 

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