[謙懿專欄] 『呼聲連連，連枕邊人都失眠😣』 #睡眠呼吸中止症

     

[謙懿專欄] 『呼聲連連，連枕邊人都失眠😣』 #睡眠呼吸中止症

『呼聲連連，連枕邊人都失眠😣』

#睡眠呼吸中止症

【中醫談睡眠呼吸中止症💤】

這是一種在睡眠期間暫停呼吸或呼吸減弱導致的症狀，每一次暫停可從數秒到數分鐘不等，且一晚可能發生好多次，這種症狀會產生打鼾聲，並且嚴重影響睡眠品質。

為什麼會睡眠呼吸中止症

主要是因為呼吸道狹窄導致的呼吸暫停，或是肌肉張力不足導致肌肉過度鬆弛，好發於：

⚠男性

⚠肥胖者

⚠停經後婦女

睡眠呼吸中止症症狀

🔺打鼾

🔺睡醒後頭痛口乾

🔺專注力及認知能力降低

🔺日間嗜睡

🔺情緒不穩、暴躁或易怒

這些都是呼吸中止症會導致的病徵！！

有睡眠呼吸中止症的患者罹患心血管疾病的機率也比一般人高，例如心肌梗塞、心律不整、高血壓…等。

📖中醫來說，當人體經絡運行不佳、氣血不順暢時，就會導致鼻腔阻塞的問題，特別是氣滯血瘀、痰濁水溼體質的群眾。

👉大多有呼吸中止症困擾的患者，體質以「虛」為根本，伴隨「痰」、「熱」、「瘀」等證型

醫師會根據患者的體質進行調理，補肺益氣，健脾活血…等，再加上清熱化痰及化瘀藥物，補中益氣來改善睡眠型態。

西醫來說，睡眠呼吸中止症尚無根治的方式，只能利用：

🔰正壓呼吸器

🔰手術

等方式進行改善，但在睡眠的時候仍會很不舒服，中醫調理能從體質解決問題，不需忍受正壓呼吸器的異物感喔！

除此之外，針灸有有助於刺激臉部經絡，改善肌肉鬆弛，並改善氣血循環喔

適當使用補氣滋陰中藥，可以減輕疲倦，改善注意力。

#適當運動

#控制體重

#少吃冷食

這些都能幫助改善睡眠呼吸中止症，大家要養成良好習慣😊

#中醫調理不怕手術風險

讓您更安心的擺脫打鼾困擾✔✔

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