[謙懿專欄] 春暖花開🕊鳥語花香#春分
春分是二十四節氣之一,也是中國傳統節日之一。在中醫理論中,春分是陽氣生長到與陰氣相等的一個時間節點,也是人體陽氣漸強的時期,因此對於保健有著重要的意義。
有一個傳說故事說,在古代,有一位名叫孫思邈的中醫大師,他非常懂得春季養生之道。他認為春分這個節氣,是身體陽氣漸長的轉折點,所以非常注重春分時節的養生。
有一年春分時,孫思邈前往山林間散步,路上遇到了一位老翁。老翁身體很虛弱,容貌憔悴,孫思邈看到他的樣子,就上前詢問他的情況。老翁告訴孫思邈,他從年輕時就身體虛弱,常年患病,現在已經是年老體衰,病情更加嚴重了。
孫思邈深知老翁的病情復雜,需要精心調理。他便從山林中採集了一些春天的青蔬、花果,還有一些藥材,為老翁調製了一些湯水,讓他飲用。幾天後,老翁的病情逐漸好轉,精神也明顯改善了。
孫思邈告訴老翁,春分時節身體很容易虛弱,所以要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,保護脾胃功能;同時也要多曬太陽、呼吸新鮮空氣,幫助身體吸收陽氣;此外還可以適量地服用一些溫補的中藥,促進氣血運行,增強身體免疫力,以達到養生保健的效果。
從此以後,老翁每年春分時節都會到孫思邈那裡請教養生之道,也成為了孫思邈的好朋友。孫思邈的春季養生理論也在後人中廣泛根據中醫理論,春分時節應當注重養生,因為這個時期身體的陽氣漸長,容易出現一些身體上的變化,如易疲勞、食欲不振、容易感冒等。因此,人們應當注意調整飲食,多吃清淡、易消化的食物,避免過度飲食或暴飲暴食,保護脾胃功能。同時,要保持適當的運動量,加強身體的鍛煉,增強身體的免疫力。此外,還可以使用一些中藥進行調理,如黃芪、人蔘等具有補氣益力、提高免疫力的作用。
總之,春分是一個重要的節氣,也是身體陽氣漸強的轉折點,人們應當注意保健養生,調整飲食、增加運動、適當使用中藥,讓身體更加健康、強壯。
春暖花開🕊鳥語花香
#春分
就中醫來看,春分是調養人體肝經的重要節氣
若好好保養身體,就能有效調節免疫力、防病增壽
✅「宜」疏通肝經、維持氣血順暢
✅「忌」發怒、嗜吃酸性與油炸食物
春天養生食物
🔹春筍
🔹菠菜
🔹大蒜
🔹蘑菇
🔹洋蔥
春天養生穴道
🔸風池穴
🔸翳風穴
🔸合谷穴
「一年之計在於春」
春季正是萬物萌生,花草盛開的好時光🌸
溫暖的氣候來臨,適合走出戶外呼吸新鮮空氣😌
把多餘的寒氣與溼氣等廢棄物排出體外
讓身體整年都維持在較佳的免疫狀態唷❗
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