[謙懿專欄] 春暖花開🕊鳥語花香#春分

                    

[謙懿專欄] 春暖花開🕊鳥語花香#春分

春分是二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一。在中醫理論中，春分是陽氣生長到與陰氣相等的一個時間節點，也是人體陽氣漸強的時期，因此對於保健有著重要的意義。

有一個傳說故事說，在古代，有一位名叫孫思邈的中醫大師，他非常懂得春季養生之道。他認為春分這個節氣，是身體陽氣漸長的轉折點，所以非常注重春分時節的養生。

有一年春分時，孫思邈前往山林間散步，路上遇到了一位老翁。老翁身體很虛弱，容貌憔悴，孫思邈看到他的樣子，就上前詢問他的情況。老翁告訴孫思邈，他從年輕時就身體虛弱，常年患病，現在已經是年老體衰，病情更加嚴重了。

孫思邈深知老翁的病情復雜，需要精心調理。他便從山林中採集了一些春天的青蔬、花果，還有一些藥材，為老翁調製了一些湯水，讓他飲用。幾天後，老翁的病情逐漸好轉，精神也明顯改善了。

孫思邈告訴老翁，春分時節身體很容易虛弱，所以要多吃一些新鮮的蔬菜、水果，保護脾胃功能；同時也要多曬太陽、呼吸新鮮空氣，幫助身體吸收陽氣；此外還可以適量地服用一些溫補的中藥，促進氣血運行，增強身體免疫力，以達到養生保健的效果。

從此以後，老翁每年春分時節都會到孫思邈那裡請教養生之道，也成為了孫思邈的好朋友。孫思邈的春季養生理論也在後人中廣泛根據中醫理論，春分時節應當注重養生，因為這個時期身體的陽氣漸長，容易出現一些身體上的變化，如易疲勞、食欲不振、容易感冒等。因此，人們應當注意調整飲食，多吃清淡、易消化的食物，避免過度飲食或暴飲暴食，保護脾胃功能。同時，要保持適當的運動量，加強身體的鍛煉，增強身體的免疫力。此外，還可以使用一些中藥進行調理，如黃芪、人蔘等具有補氣益力、提高免疫力的作用。

總之，春分是一個重要的節氣，也是身體陽氣漸強的轉折點，人們應當注意保健養生，調整飲食、增加運動、適當使用中藥，讓身體更加健康、強壯。

春暖花開🕊鳥語花香

#春分

就中醫來看，春分是調養人體肝經的重要節氣

若好好保養身體，就能有效調節免疫力、防病增壽

✅「宜」疏通肝經、維持氣血順暢

✅「忌」發怒、嗜吃酸性與油炸食物

春天養生食物

🔹春筍

🔹菠菜

🔹大蒜

🔹蘑菇

🔹洋蔥

春天養生穴道

🔸風池穴

🔸翳風穴

🔸合谷穴

「一年之計在於春」

春季正是萬物萌生，花草盛開的好時光🌸

溫暖的氣候來臨，適合走出戶外呼吸新鮮空氣😌

把多餘的寒氣與溼氣等廢棄物排出體外

讓身體整年都維持在較佳的免疫狀態唷❗

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