[謙懿專欄][24節氣] 天氣轉涼，中醫提醒您小心著涼啦❣『白露』二十四節氣🍂養生飲食該注意囉🙌

  

[謙懿專欄] 天氣轉涼，中醫提醒您小心著涼啦❣『白露』二十四節氣🍂養生飲食該注意囉🙌 天氣轉涼，中醫提醒您小心著涼啦❣ 『白露』二十四節氣🍂養生飲食該注意囉🙌 白露的時間是9/7，在白露節氣前後的天氣會逐漸轉涼，從中醫角度來看，這時期有關脾胃功能的問題都會隨之而出現，要適時調整飲食，多注意身體健康喔☺ 🌟白露時節，夏季轉向秋季，日照較短，氣溫下降較快🌟 ▶【謙懿中醫分享 #養生建議小提醒】 🍁日常生活作息 👉雖然白天的溫度仍舊暖和，但晚上會開始轉涼，早晚溫差漸大，建議出門時可以攜帶薄外套，避免著涼喔~ 🍁避免脾胃虛弱 👉以《養陰潤肺止咳》、《清心安神》、《潤肺清熱》的藥方為主，來達到滋陰潤肺、養胃生津的效果。 📌因天氣逐漸轉向秋涼，建議避免吃寒涼的食物，多吃熱食，才能養脾胃，維持好身體健康，降低感冒的機率喔🤗

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